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Stillsein Ist Lernbar Konzentration Meditation Di

ist beim Stillsein Stillsein ist nicht nur eine mentale Übung, sondern umfasst auch den Körper. Entspannungstechniken wie Yoga oder progressive Muskelentspannung ergänzen Meditation und Konzentration, indem sie Verspannungen lösen und das Bewusstsein für den Körper