#gehirnleistung

Konzentriert Denken Wie Man Die Gehirnleistung

lassen. Meditation kann den präfrontalen Cortex stärken und die Fähigkeit erhöhen, im Moment zu bleiben. 5. Zeitmanagement und Pausen Effektives Zeitmanagement hilft, den Geist nicht zu überfordern. Die Pomodoro-Technik zum Beispiel arbeitet mit festen Arbeits- und Pausenzeiten, um die Konzentra